MIM-2 nie jest wyrobem medycznym i nie jest przeznaczony do diagnozowania, leczenia ani łagodzenia chorób. W przypadku problemów zdrowotnych zawsze skonsultuj się z lekarzem. Niniejszy artykuł ma charakter edukacyjny i nie stanowi porady medycznej.
Osiem godzin przy biurku, czterdzieści minut w samochodzie, a wieczorem sięgnięcie po talerz z górnej półki nagle wymaga uwagi. Dolna część pleców po takim dniu bywa ciężka i mało chętna do ruchu. Nic w tym odkrywczego. Zaskakuje raczej to, jak niewiele trzeba, żeby wieczór wyglądał inaczej.
Ciepło, ale bez przesady
Piętnaście minut w wannie albo termofor położony na lędźwiach na dziesięć minut robią więcej niż godzina przed telewizorem. Ciepło rozluźnia mięśnie szybciej niż sam bezruch. Gorąca woda nie jest przy tym potrzebna — około 38 stopni w zupełności wystarcza, a wyżej wieczorne wyciszenie idzie w drugą stronę i zasypia się trudniej.
Pozycja, która nic nie kosztuje
Połóż się na plecach na podłodze i oprzyj łydki na siedzisku krzesła, tak żeby w biodrach i kolanach wyszedł mniej więcej kąt prosty. Dziesięć minut. Odcinek lędźwiowy układa się wtedy płasko i nic nie musi utrzymywać, co przy krześle biurowym zdarza mu się rzadko.
Ruch, ale spokojny
Dwadzieścia minut wolnego spaceru po kolacji daje więcej niż rozciąganie na siłę. Do tego osiem powtórzeń kociego grzbietu na macie, w tempie oddechu, bez dociskania. Wieczór nie jest porą na rekordy.
Przerwy w ciągu dnia liczą się wieczorem
Najprostsza rzecz z tej listy dzieje się dużo wcześniej: wstawanie od biurka co pół godziny. Budzik w telefonie, trzy kroki do okna, powrót. Kto to robi, wieczorem ma mniej do rozluźniania.
Tło, o którym rzadko się myśli
Pole magnetyczne Ziemi jest środowiskiem, w którym rozwinęło się życie. Budynki, samochody i kilkanaście godzin dziennie pod dachem zmieniają naszą ekspozycję na nie. MIM-2 uzupełnia ją impulsowym polem około 4 Hz i około 12 Hz, przy impulsie rzędu 0,2 ms i indukcji poniżej 5 μT, znanym użytkownikom z ponad trzydziestu lat obserwacji użytkowych. To sprzęt z kategorii wellness.
Napięcie w dolnej części pleców, które narasta z dnia na dzień albo nie ustępuje przez tydzień, to sprawa dla lekarza, a nie dla wieczornej rutyny.
MIM-2 nie jest wyrobem medycznym i nie jest przeznaczony do diagnozowania, leczenia ani łagodzenia chorób. W przypadku problemów zdrowotnych zawsze skonsultuj się z lekarzem. Niniejszy artykuł ma charakter edukacyjny i nie stanowi porady medycznej.